Каковы  составляющие здорового образа жизни ?

Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие: рациональное питание; физически активная жизнь; отказ от вредных привычек; эмоциональное самочувствие; отдых и др. Все эти составляющие здорового образа жизни являются основополагающими.Правильный образ жизни способствует не только общему улучшению состояния организма, но и внешнего вида человека. Ошибочно думать, будто для того, чтобы изменить жизнь, достаточно поменять что-то одно. Нельзя отказаться от части дурных привычек, и этим удовольствоваться. Для кардинальных изменений всегда нужны кардинальные меры.  С чего начать здоровый образ жизни Здоровый образ жизни начинается с осознания человеком того факта, что он живет неправильно. 

ЗОЖ – это  большой комплекс мер по самосовершенствованию, и, хотя начинать это следует с малого, стремиться надо к ... Читать дальше »